Videos zum Mitüben
Dein Training für zu Hause
Du willst dich jeden Tag ein bisschen mehr bewegen? Nicht lange überlegen welche Übung du heute brauchst?
Nur 5-6Minuten Zeit investieren? Dann roll deine Matte aus und starte eins der beiden Videos.
Direkt zum mitüben - für Anfänger und Fortgeschrittene
Video zur täglichen Mobilisation zum Mitturnen für die Lendenwirbelsäule/Becken
Video zur täglichen Mobilisation zum Mitturnen für den Nacken und die Schulter